楽しみを見付けながら。。。

有酸素運動と無酸素運動

自転車を電動に乗り換え、楽々移動しています。 楽すぎていいのかしら。。。と思いつつ 坂を気にせず出かけられる手軽さ。 電動は有酸素運動。 息が切れるほどのサイクリングは無酸素運動。 これ、取説に書かれていました。 なんとなく物足りなかったけれど これは有酸素運動なんだ！と自分に言い聞かせて乗ってい... 続きをみる